Il y a une chose dont on parle encore trop peu quand on devient parent : à quel point ça bouleverse le Couple.
On est tellement happés par les nuits hachées, les couches, les rendez-vous médicaux, le boulot, qu’on s’oublie parfois en tant que couple.
Et pourtant, le couple est au cœur de La Matrescence.
Alors j’avais envie de partager avec vous 5 épisodes du podcast à écouter en duo.
J’espère qu’ils vous éclaireront pour mieux comprendre les dynamiques du couple et que vous y trouverez des outils pour prévenir et désamorcer les tensions liées à l’arrivée d’un enfant.
À écouter pendant une balade à poussette, en voiture sans les enfants, ou juste, à deux sur le canapé pendant que les gamins sont gardés par les grands-parents en cette période estivale (pour celles et ceux qui ont ce privilège).
Parce que l’amour, ça se cultive et qu’il faut en prendre soin, je vous invite à faire équipe et à vous offrir ce moment d’écoute, de (re)connexion, pour vous remettre en question à deux, vous rassurer, mais aussi pour ouvrir un espace de discussion, armés de nouvelles clés de lecture sur cette période sensible pour les couples.
Retrouvez aussi le guide que nous avons créé : En couple, on s’aime, on s’embrouille, on parle.
#1 – EP 162 – Baby clash : comment s’en sortir sans s’étriper ?
Ah, le baby clash… Je crois que rares sont les couples qui y échappent. Il est plus fréquent qu’on ne le pense : 2 couples sur 3 vivent une crise à la naissance d’un enfant. Sans forcément entraîner une séparation, le baby clash bouscule et déstabilise bon nombre d’entre nous.
Anna Roy , sage-femme, autrice et chroniqueuse dans l’émission les Maternelles s’est intéressée au phénomène pour apporter des réponses et solutions au délitement de notre couple.
Sommeil, argent, répartition des tâches, temps pour soi, sexualité, dépression post-partum, Anna Roy aborde sans tabou les principales causes de tensions dans les couples.
📚 Retrouvez le livre ici
🎧 Ecoutez l’épisode 162 :
Cet épisode a d’ailleurs été votre préféré de tous en 2023 et a fait partie des épisodes les plus partagés en France en arrivant en 4e position française !!!
#2 – EP 171 – Les 3 règles d’or du couple d’après John Gottman
Dans cet épisode, je reprends 3 des 7 grands principes du Dr John Gottman concernant les couples amoureux. John Gottman est un psychologue américain, professeur émérite de l’Université de Washington et co-fondateur, avec sa femme, du Gottman Institute. Il a suivi des milliers de couples depuis plusieurs dizaines d’années et a réussi à extraire 7 lois qui font la différence dans une vie de couple. J’ai choisi d’en aborder 3, extraits de son livre qui est un bijou, « Les couples heureux ont leurs secrets – les 7 lois de la réussite». Les trois règles d’or qu’il partage ici, ce sont des petites choses à appliquer au quotidien, qui changent vraiment la donne.
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🎧 Ecoutez l’épisode 171:
#3 – EP 216 – L’amour ouf, comment le faire perdurer ?
L’amour dans le couple, l’amour ouf qui perdure… ça fait rêver et pourtant les taux de divorce n’ont jamais été aussi élevés. Soazig Castelnérac a créé Amour Toujours pour aider les couples qui veulent continuer à entretenir la flamme et qui n’ont plus les clés, surtout après l’arrivée des enfants. Bien s’aimer, ça demande du temps et de l’engagement. Dans cet épisode, Soazig vous emmène dans les secrets des petites attentions qui font la différence.
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🎧 Ecoutez l’épisode 216 :
#4 – EP 232 – Comment rater son couple à coup sûr ?
Comment rater son couple à coup sûr? C’est ce que la thérapeute Emmanuelle Piquet explique dans son dernier livre plein d’humour.
Dans cet épisode, on parle des cercles vicieux dans lesquels on peut toutes et tous se retrouver, on parle de l’envie de contrôler son partenaire et de ce que cela cache, on parle de notre incapacité à communiquer nos besoins correctement et de ses conséquences, et on aborde les disputes de couple sous un angle nouveau et rafraîchissant. Alors, embarquez avec nous pour découvrir comment on peut demêler les noeuds et retrouver l’apaisement dans son couple.
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🎧 Ecoutez l’épisode 232:
#5 – EP 191 – La thérapie de couple et ses effets
Pour être passée par là, je suis convaincue que la thérapie de couple, c’est un acte d’amour et de courage.
Vous vous demandez à quoi peut servir une thérapie de couple ?
Mais vous avez encore un peu peur de franchir le pas ? Alors écoutez cet épisode pour comprendre ce qu’il se joue en thérapie. Claire Berjot, psychologue spécialiste du couple, a étudié aux États Unis et a ramené plusieurs courants différents que l’on connaît peu en France. Dans cet épisode elle vous explique les fondements de l’IFS et du PACT de la théorie de l’attachement et pourquoi ils sont essentiels pour comprendre vos interactions.
💻 Site de Claire Berjot
🎧 Ecoutez l’épisode 191:
Je vous souhaite de belles écoutes partagées 💜
