LIENS DE L’ÉPISDE Le livre : Être parent en pleine conscience, Jon Kabat-Zinn, Myla Kabat-Zinn Les épisodes du Podcast : Épisode 136 – 5 raisons de se déconnecter en tant que parents TRANSCRIPTION DE L’ÉPISODE Être parents en pleine conscience de Jon et Myla Kabat-Zinn, j’ai lu ce livre il y a maintenant 4 ans.  A l’époque j’étais mère d’une seule […]

En 2023, vous aviez adoré son passage pour vous expliquer les bases de la théorie de l’attachement dans les relations adultes, puisque c’est l’épisode le plus écouté de cette année-là. En 2024 on a voulu vous proposer un autre thème. Celui où l’on part explorer le monde du trauma et des conséquences ou non sur […]

LES LIENS UTILES : Épisodes mentionnés Épisode 66 : Mon accouchement à la maisonÉpisode 151 – Comment 8 livres ont transformé mon année 2023 Les sources : https://www.marianne.net/societe/sante/hausse-de-maltraitance-infantile-pendant-le-confinement-les-chiffres-qui-le-prouventhttps://www.lesechos.fr/monde/enjeux-internationaux/covid-la-crise-pourrait-pousser-les-femmes-a-reduire-leurs-ambitions-professionnelles-1322028 https://start.lesechos.fr/societe/egalite-diversite/charge-mentale-le-travail-domestique-des-meres-a-double-pendant-la-crise-selon-le-bcg-1295877 https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/BRIE/2021/696164/EPRS_BRI(2021)696164_EN.pdf https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/BRIE/2022/719547/IPOL_BRI(2022)719547_FR.pdfhttps://www.ladn.eu/nouveaux-usages/usages-et-style-de-vie/comment-pandemie-impacte-relations-sociales/https://www.univ-poitiers.fr/comment-la-crise-du-covid-19-a-aggrave-les-ecarts-de-reussite-scolaire/  TRANSCRIPTION DE L’ÉPISODE : Il y a 4 ans, notre monde se fermait. Le 17 mars 2020 le gouvernement prenait la décision de nous confiner.S’en est suivi de […]

Le sommeil est un sujet central des parents. En revanche, il est souvent tourné vers les problématiques liées aux enfants et très peu envers les adultes. Connaître les mécanismes du sommeil et ce qui le rend efficace devrait faire partie de nos priorités.  Notre capacité à dormir correctement dépend en grande partie de nos moments […]

Ça fait des années que je voulais parler de ce sujet. Parce qu’il est primordial.  L’amitié d’abord est primordiale à notre survie. L’être humain est un  être social. Et j’en ai déjà parlé dans l’épisode 151, mais l’étude de plus de 80 ans menée par Harvard sur plus de 1300 personnes, montrent que le meilleur indicateur de notre bonheur, de notre santé […]

En janvier 2023, j’ai été diagnostiquée en dépression sévère. Ça a été un petit choc pour moi.  Même si je me doutais bien que je cochais beaucoup de cases de la description du trouble dépressif.  D’après l’OMS le trouble dépressif (également connu sous le nom de dépression) est un trouble mental courant.  Il se caractérise par la présence […]

En 2024 être père n’a plus tout à fait la même signification qu’auparavant. On attend des pères aujourd’hui qu’ils partagent les tâches ménagères, qu’ils s’investissent dans le soin porté aux enfants et qu’ils prennent une partie de la charge médicale et éducationnelle à leur compte. Sauf que dans la réalité, il existe encore des écarts […]

Avant de démarrer cet épisode, sachez que l’on vous a concocté un guide basé sur ces 3 principes mais adapté aux parents et à la réalité de vos quotidiens, pour vous aider à vous reconnecter! Le lien est dans les notes, n’hésitez pas. Dans cet épisode je reprends 3 des 7 grands principes du Dr […]

Nos enfants occupent une bonne partie de nos préoccupations. On a envie qu’ils soient heureux, qu’ils aient des ami•es, qu’ils s’entendent bien avec leurs frères et sœurs s’ils en ont, qu’ils aient de bons résultats à l’école bref on a envie du meilleur pour eux… mais surtout surtout, on a envie d’être sûres qu’ils mangent […]

Vous vous souvenez de l’épisode Baby Clash avec Anna Roy, sorti il y a quelques semaines ? Un épisode, je le sais, que vous avez adoré. Et donc cet épisode avec Anna Roy, qui est sage-femme et qui a écrit un livre, Baby Clash commence à sortir sans s’étriper, le nom parle pour lui-même, cet […]